張柏芝要做堅強媽媽 工作、生活兩不誤 瘦美腿更有絕招
近來，張柏芝忙於四處出席活動，為自己的電影《危險關係》馬不停蹄地宣傳。日前，張柏芝在接受某媒體的專訪時還暢談了自己的心路歷程。一展堅強好媽媽一面，在採訪中張柏芝表示：自己努力工作、拍戲，就是為了告訴孩子有能力就要活出人生。但張柏芝也坦言自己有時夜裡會哭，但也正是用夜裡的哭換來了白天的笑，現在自己的生活也很簡單……
提到孩子，張柏芝一臉幸福。張柏芝更表示因為兩個兒子，自己每天都很充實。“好媽媽”張柏芝如今在外努力工作，在家盡心照顧兩個孩子。身材也是一直保持得十分纖瘦，尤其是一雙纖長美腿，更是讓不少美眉都忍不住大贊。不然就來瞭解下張柏芝是如何瘦腿的吧!
近來，張柏芝忙於四處出席活動，為自己的電影《危險關係》馬不停蹄地宣傳。日前，張柏芝在接受某媒體的專訪時還暢談了自己的心路歷程。一展堅強好媽媽一 面，在採訪中張柏芝表示：自己努力工作、拍戲，就是為了告訴孩子有能力就要活出人生。但張柏芝也坦言自己有時夜裡會哭，但也正是用夜裡的哭換來了白天的 笑，現在自己的生活也很簡單……
香港一直盛行著“骨感美”的瘦身風，張柏芝就是其中最好的代言人。僅用了半年的時間，張柏芝就讓自己瘦了一圈，身材變得苗條。為了減肥，張柏芝不僅合理控制飲食，更加強了運動。
近來，張柏芝忙於四處出席活動，為自己的電影《危險關係》馬不停蹄地宣傳。日前，張柏芝在接受某媒體的專訪時還暢談了自己的心路歷程。一展堅強好媽媽一 面，在採訪中張柏芝表示：自己努力工作、拍戲，就是為了告訴孩子有能力就要活出人生。但張柏芝也坦言自己有時夜裡會哭，但也正是用夜裡的哭換來了白天的 笑，現在自己的生活也很簡單……
因為表演需要， 她還每天跟老師學跳舞，雖然每天1小時的舞蹈課程對於以演戲為主業的張柏芝來說有些辛苦，但是久 而久之，張柏芝發現跳舞對打造腿型非常有效，雙腿會慢慢瘦得均勻好看。因此，現在張柏芝會經常推 薦朋友們嘗試“舞蹈減腿法”。
近來，張柏芝忙於四處出席活動，為自己的電影《危險關係》馬不停蹄地宣傳。日前，張柏芝在接受某媒體的專訪時還暢談了自己的心路歷程。一展堅強好媽媽一 面，在採訪中張柏芝表示：自己努力工作、拍戲，就是為了告訴孩子有能力就要活出人生。但張柏芝也坦言自己有時夜裡會哭，但也正是用夜裡的哭換來了白天的 笑，現在自己的生活也很簡單……
除了張柏芝推薦的跳舞以外，小編再為你推薦幾個瘦腿妙招。
1、倒踩腳踏車
利用腰部的氣力將屁屁撐起，雙腳在空中踏步。要留意手部擺放的位置，兩手平行幫助身體平衡支撐，避免運動傷害。
2、踢腿提臀式
腿向後踢的速度不可太快，儘量延伸到自己的極限後停頓5秒再恢復原來姿勢，一次至少要做10-15次，不只運動到大腿後側的肉肉，連小屁屁也會翹起來呢!
近來，張柏芝忙於四處出席活動，為自己的電影《危險關係》馬不停蹄地宣傳。日前，張柏芝在接受某媒體的專訪時還暢談了自己的心路歷程。一展堅強好媽媽一 面，在採訪中張柏芝表示：自己努力工作、拍戲，就是為了告訴孩子有能力就要活出人生。但張柏芝也坦言自己有時夜裡會哭，但也正是用夜裡的哭換來了白天的 笑，現在自己的生活也很簡單……
3、半蹲擺腿式
像蹲馬步一樣，大腿前側會非常酸，這個時侯可以加上微幅的內外側擺動，運動大腿內外側的肉肉，持續5次，每次1分鐘。
4、弓箭步式
加強大腿前側肌力，延伸大腿後側肌肉線條，從大腿美到小腿，可拉長整個腿部線條。左右腳各15次，每次持續10秒鐘。
溫馨提示：
腿胖有時候可能是水腫造成，除了抽空做一些瘦腿運動外，還應該留意飲食平淡，多吃一些能消除水腫的食物，如薏仁、紅豆。
不要久坐不動，每隔30分鐘或1小時要起來走動走動，特別是上班族白領們，經常在電腦前一坐就是好幾個小時，腿部容易浮腫。