日本神藤多喜子豐胸操風靡日本，維度網獨家揭秘

分類＼美體＼瘦身塑形
時間＼2016-02-13

最近網上流傳一種豐胸操，是日本神藤多喜子老師發明的，據說在日本風靡一時。這種豐胸操不僅可以讓女性心理更佳健康，而且可以達到美胸的效果！大家想不想知道美胸操是如何做的呢？今天，和美體小編一起來學習一下吧！

豐胸操

渾圓的形狀，看起來柔軟漂亮的美胸擁有者超模米蘭達·可兒，具有彈性的完美胸型讓人忍不住讚歎，連女生都想多看幾眼。對於自己是否能夠擁有這樣的美胸就好像夢想一樣，感覺很難辦到。

其實，每天幫胸部做運動，持續美胸體操就能做到!

豐胸操

美胸展現的荷爾蒙原理

生理期來之前胸部會漲，是為了懷孕時需要哺乳做準備而變大，胸部和子宮、卵巢是有所聯繫的。而擔任聯繫工作的就是雌激素(Estrogen) 和黃體激素(Progesterone)的女性荷爾蒙。這兩種荷爾蒙是守護女性身心的重要角色，但是有時候會因為身體狀態失去平衡，造成皮膚粗糙或重度生理痛等症狀浮出表面以至於需要看婦產科。

女性在28歲左右就會逐漸開始減少女性荷爾蒙，35歲左右就會走下坡。

想要讓不舒服的症狀和身心維持協調，調整女性荷爾蒙的平衡是重要課題。”胸部”可以說是看得見的荷爾蒙，定時檢查身心狀況，同時胸部也是可以加以預防、改善身體失衡的重要部分。

荷爾蒙分泌

不只是形狀調整，掌握女性心理和身體關鍵的女性荷爾蒙需要平衡協調，對於胸部的保養也很重要。到底按摩運動可以有怎樣的改善呢。

豐胸操

腋下或是胸部周圍有很多淋巴腺存在，這些淋巴腺負責透過細胞傳遞血液中的氧氣和營養素，讓老廢物去除的工作。

胸部可以說是由淋巴腺、乳腺和脂肪所組成的，因為內衣或衣服的束縛，有可能造成血液或淋巴液的迴圈不好，因此透過美胸按摩改善運動不足的狀況是很重要的。

豐胸操

每天都應該讓胸部運動，透過搖晃的過程讓身體內部可以有良好迴圈，讓身體血液或淋巴液到達全身。也可以促進體溫上升和排毒作用。

月經前症候群或是生理痛、肩膀酸痛得以改善，也有降低罹患乳癌的風險。讓支撐胸部的肌肉更加穩定，胸型可以變得更好，甚至可以期待豐胸效果。同時增加光澤和彈性。不只可以讓肌膚更有光澤，溫暖的血液迴圈過後可以期待擁有像棉花糖一樣的柔軟美胸。女性的身體中有柔軟的部分可以讓心靈沉靜，只要自己進行保養就很有效。

胸部貯備

放鬆胸部的事前準備

美胸體操流程十分簡單，為了讓下垂外擴的胸部容易運動，放鬆胸部之後再進行搖晃運動。

首先使用放鬆按摩技巧讓大胸肌挺起，放鬆並柔軟胸部這樣的意識著進行運動。

豐胸步驟

步驟

1.在放鬆的狀態將腋下稍微打開。像是耙一樣將手張開，利用指腹從肩胛骨的下部開始抓起，往胸部的側邊溫柔按摩。(10-15次)

PS：為了不傷害肌膚推薦使用身體乳液等進行按摩

2.往鎖骨的中心(★位置)，像是要集中胸部一樣輕輕搖晃(A)→由下往上拉提的感覺進行按摩(B)。(10-15次)

豐胸步驟

3.再往腋下讓血液和淋巴流動一樣畫出大圓圈進行按摩(C、D)。

PS：要讓胸部拉提因此要往上搖晃按摩，往下搖晃的話可能就是造成下垂的原因要特別注意!