iphone後遺症你犯了嗎？快速擺脫火雞脖！

如今的人們都是手機不離手，iphone、htc、小米等等，似乎已經成為一種時尚。當你乘坐公車的時候，你會發現四周機會每個人手裡都一個手機，低頭玩著各種遊戲。與此同時，美眉們有沒有發現自己下巴和脖子的變化呢？是不是變得鬆弛了許多？從現在開始抬起你的頭吧！

iphone低頭族

成為“高頭族”，讓手機遷就姿勢

下巴到頸部這段Y-line是低頭族一級災區，無法捨棄iphone至少換個姿勢吧!飯碗就口的道理，拿起你的ipone與視線平行，坐地鐵、公車時將頭靠牆提醒自己不要低頭，女星許瑋甯也是力行此法。

雙下巴

低頭x地心引力雙殺，竟練出雙下巴

近期調查：65%的人因常低頭而有雙下巴，道理就像久坐屁股會變大。下巴有3個脂肪袋、彈性低，低頭擠壓的造山運動，讓脂肪溢出下顎，久而久之定型出雙下巴，應多抬頭伸長脖子、唱歌、按摩、活動下巴肌肉來減輕災情!

V型手刀，將雙下巴導回正軌

低頭族造成的雙下巴像假性近視，及早保養就能復原，如超過35歲即使想補救成效也有限，按摩時搭配小臉霜、抗老精華液才能發揮緊致效果。

第一步

打擊雙下巴緊致操：

step.1 V形手刀從下巴推至耳下

從下巴頂點開始，沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣，重複10次。

第二步

step.2 用手背將贅肉往上推

兩手手背輪流將下巴往上推擠，重複25-30次。

第三步

step.3 將下巴贅肉夾起往臉側推

食指和中指將下巴贅肉夾起來，往臉頰兩側移動，左右各3次。

頸部按摩手勢百百種，有的說上、有的喊下，其實都沒錯而是用途不同，往下是促進淋巴迴圈，往上推則是撫平紋路，只要記得按摩時搭配頸霜抗皺效果更好。