大S變全職太太 賦閑在家不忘瘦腿

近日，已經許久未露面的“汪太太”——大S，出現在某品牌的發佈會上。上身穿著白色罩衫內搭淡綠色上衣，下身著粉嫩百褶塔裙，扮嫩到底!近來大S一心造人，賦閑在家，更是做起了賢妻。但大概是因為生活悠閒和忙於為身體進補，大S的臉似乎又圓了起來，還好露出的雙腿還算纖細，拉回了幾分。看來一心撲在家庭中的大S還是沒有耽誤瘦腿。美眉們夏季想要向大S這樣秀出美腿的，可一定要做足功課哦!

第一招 腿部濃縮SPA

小腿浮腫是最常見的“第四圍問題”。腿部累積的廢物和毒素加上因重力作用滯留在小腿的體液，會直接導致小腿浮腫變胖。如果不能天天泡澡，常常用溫水給小腿做全面的濃縮SPA，也能恨事消除小腿浮腫，恢復腿部纖細。

工具：足夠深的木桶、精油、浴鹽、溫水。

方法：將溫水注滿木桶，以能完全沒過小腿為准，然後加入精油和浴鹽，再把整個小腿放入水中浸泡15分鐘左右，同時輕揉按摩小腿，幫助排毒，緊實雙腿線條。

近日，已經許久未露面的“汪太太”——大S，出現在某品牌的發佈會上。上身穿著白色罩衫內搭淡綠色上衣，下身著粉嫩百褶塔裙，扮嫩到底!近來大S一心造人，賦閑在家，更是做起了賢妻。但大概是因為生活悠閒和忙於為身體進補，大S的臉似乎又圓了起來，還好露出的雙腿還算纖細，拉回了幾分。看來一心撲在家庭中的大S還是沒有耽誤瘦腿。美眉們夏季想要向大S這樣秀出美腿的，可一定要做足功課哦!

第二招 用吃來減腿

1.維他命E幫助去除水腫 血液迴圈不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可説明加速血液迴圈、預防腿部肌肉鬆弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。

2.維他命B群加速新陳代謝 維他命B1可以將糖分轉化為能量，而B2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命B豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3.少吃鹽去水腫 經常吃多鹽的食物，容易令體內積存過多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內多餘鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

近日，已經許久未露面的“汪太太”——大S，出現在某品牌的發佈會上。上身穿著白色罩衫內搭淡綠色上衣，下身著粉嫩百褶塔裙，扮嫩到底!近來大S一心造人，賦閑在家，更是做起了賢妻。但大概是因為生活悠閒和忙於為身體進補，大S的臉似乎又圓了起來，還好露出的雙腿還算纖細，拉回了幾分。看來一心撲在家庭中的大S還是沒有耽誤瘦腿。美眉們夏季想要向大S這樣秀出美腿的，可一定要做足功課哦!

第三招：按摩

按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴迴圈，排出毒素、消除水腫，同時還可以通過刺激分佈在雙腿上的重要穴位調整荷爾蒙分泌。據說現在有一種腿部按摩機，可以代替人工進行按摩，或許會方便一些。

近日，已經許久未露面的“汪太太”——大S，出現在某品牌的發佈會上。上身穿著白色罩衫內搭淡綠色上衣，下身著粉嫩百褶塔裙，扮嫩到底!近來大S一心造人，賦閑在家，更是做起了賢妻。但大概是因為生活悠閒和忙於為身體進補，大S的臉似乎又圓了起來，還好露出的雙腿還算纖細，拉回了幾分。看來一心撲在家庭中的大S還是沒有耽誤瘦腿。美眉們夏季想要向大S這樣秀出美腿的，可一定要做足功課哦!

第四招：睡覺

可能看到這個標題覺得很有些不可思議哦，改變睡覺的一點小姿勢，也可以為小腿減負。方法就是在床尾用薄被稍稍墊高一層，讓雙腿的水準高度高於心臟就可以了。

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第五招：運動

運動1：腳的前端置於高起的平臺上，腳儘量往下壓。然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節奏地重複這套動作，做20-30次，儘量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛效果更好。可以一隻手扶支撐物上，以保持平衡。

運動2：躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。重複這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長。