劉濤曬照穿透視裝 辣媽塑形法身材不走樣

《羋月傳》的熱播，飾演羋姝的劉濤再次驚豔眾人。近日劉濤曬照穿透視裝，紅唇烈焰，修身連衣裙展示最美身材。升級辣媽後，劉濤一直保持著很好的身材，讓不少女生害怕懷孕就會發福的噩夢破碎。女人不保養就很容易老，參考明星塑形法，讓你身材不走樣！

控制飲食

想要好身材，都是要複出代價的，控制飲食是重要的一步。日常生活中，除了高熱量、高油脂的食物不能多吃外，還需要嚴格控制進食的時間。吃好一日三餐，並且拒絕夜晚10點後進食。每天吃新鮮的蔬菜和水果，讓你的身體得到很好的代謝。

運動運動

想要保持好身材，沒有誰是不用運動的。不少女明星都會經常在網上曬出自己的健身照。從修長的美腿，到誘人的馬甲線，都是堅持鍛煉的結果。養成熱愛的運動的習慣，會讓你收穫更多。

推薦一周跑步三次，每次運動時長30分鐘；週末可以進行戶外健身，如爬山、騎單車等。