中意茶飲DIY 自製泡泡喝出苗條身形

大多數減肥者的腸胃蠕動都比較差，還時常有便秘等問題困擾，要想腸道通暢，避免毒素堆積。最理想的方式就是多喝茶，喝茶可以更好的改善腸道健康，控制食欲，養生凝神。下面小編就介紹幾款自製茶品。

成分：決明子，加入熱水沖泡

自製減肥茶，美白薏仁茶，也許你並不胖，但卻老是覺得自己腫腫的，如果是單純水分滯留所造成，這款美白薏仁茶，不但可以幫你去除體內多餘水分，還有美白功效!

成分：薏仁10g、山楂5g、鮮荷葉5g以熱水煮開

自製減肥茶，消脂山楂茶，對喜歡吃肉肉的美人兒來說，可以自己DIY這帖瘦身茶，可以消除贅肉和油脂、幫助排泄體內廢物，酸酸的口感很好喝哦。

成分：山楂5錢、綠茶粉6公克，加500cc的水熬煮10分鐘

自製減肥茶，出水瘦腿茶，馬鞭草可以減緩腿部水腫、淨化腸胃、消脂瘦身，檸檬草可健胃、利尿，這款出水瘦腿茶是特別為下半身浮腫的美人兒而設計，可以分解臀部及大腿脂肪，加強代謝功能，平日當茶飲用，可有效消除下半身肥胖!

成分：等比例馬鞭草、迷迭香 、檸檬草，視個人口味決定分量，加入熱水沖泡。

自製減肥茶，貪吃一族減腹茶，山楂能去除油膩，解決吃太多引起的消化不良;麥芽則清除大吃大喝、過度進食澱粉類引起的悶脹;槐花可預防生活不規律而上升的火氣;枸杞則具有抑制脂肪沉積的作用;加上蘿蔔則可平復身體內因狂歡而引起的燥熱，去除體內癈物。

成份：山楂2錢、麥芽3錢、槐花2錢、枸杞6錢、蘿蔔1條

做法：蘿蔔一條削皮切小塊，1500cc的水煮沸後，放入蘿蔔煮熟，最後加入山楂、麥芽、槐米再煮15分。

自製減肥茶，草本瘦身茶，深具消脂瘦身、嬌嫩肌膚的玫瑰加上潤腸通便、降血脂的決明子，這帖茶標榜純天然中藥草本成分，可以自己到中藥行購買，平日當茶飲用效果更佳!據說一個月正常約減3到5公斤哦。

消脂不妨飲茶

喝茶減肥，對懶人們誘惑力極強。想想看，反正每天都要喝茶，何不選一種能減肥的茶?

1、消脂烏龍茶

組成：槐角18克，何首烏30克，冬瓜皮18克，山楂15克，烏龍茶6克

制法：以上前4味先加水共煎，去渣，用其沸湯沖泡烏龍茶。

適應症：消脂祛肥。適用于高血脂症、肥胖病等。

2、山楂薏仁荷葉茶

組成：生山楂10克，生薏苡仁10克，幹荷葉60克，桔皮5克

制法：以上4味共研成粗末，用沸水沖泡當茶喝。

適應症：活血化瘀，散腫降脂，清熱平肝。主治肥胖、高血脂、高血壓。

3、山楂銀菊茶

組成：山楂10克，菊花10克，銀花10克

制法：先把山楂拍碎，然後和菊花、銀花一起加水煎湯，取汁服，每天1次。

適應症：活血化瘀，散腫降脂，清熱平肝。主治肥胖、高血脂、高血壓。

4、桑枝茶

組成：嫩桑枝20克。切成薄片，用開水沖泡。每天服1次，連服3天。

適應症：祛風濕，行水氣。主治肥胖。

5、二陳湯(配合“茯白散”)

組成：草決明、山楂、荷葉、陳皮、半夏、茯苓、甘草、楚松子、茶葉

制法：各取適量，用沸水沖泡當茶喝。

適應症：調整脾胃運化功能，增強脂肪分解酶的活力，加速人體對脂肪的分解利用，效果尤佳。其中又添加了古方“茯白散”成分，還有養顏美容功效。如康氏減肥美膚茶就是此類產品。