冬季減肥四種食物 減肥好幫手

減肥期間吃什麼可是非常重要的，不正確的飲食和不規律的飲食方法都是會影響減肥的進程，相反，如果選材正確的話，可是對減肥相當有幫助哦。那麼多的食物，你知道哪些是有助於瘦身的嗎?不知道沒關係，小編來為你介紹四種食物，堅持吃的話，一定能瘦出理想身材。

1、陳皮

如果你是因為新陳代謝緩慢而引起的肥胖，那麼陳皮就是你最佳的選擇。因為陳皮可以加速腸道的蠕動，幫你-快速排出垃圾，避免脂肪生成。

2、山楂

據中醫介紹，如果你是水腫型的肥胖，就特別適合吃山楂。因為山楂具有健脾胃的功效，幫你快速排出體內的水分。不過山楂果酸，胃酸過多的人不宜使用太多。

3、澤瀉

澤瀉也是具有利尿作用的，特別適合水腫和排尿少的人。不過，腸胃不適的人也不宜攝取澤瀉。

4、何首烏

何首烏是中年女人減肥最有效的食物，而且何首烏性溫，具有排便治便秘的功效。不過，孕婦和腹瀉的人應儘量避免。