葉璿美腿圖片欣賞 4步讓你擺脫腿部乾燥水潤過冬

我們平時的護理工作主要都是針對的臉部，但是除了臉部之外，腿部皮膚更是重要，問到一個男人說最看重女人的部位，必然會有一半以上的男士說美腿。尤其是冬天到了儘管有絲襪褲子做掩護，但是你難道不想再換季之後立刻穿上美美的裙子嗎？
1.沐浴保濕
冬天泡個熱水澡是非常享受的，而且還能促進新陳代謝，還有益於血液迴圈。要注意的是水溫不能超過體溫的5度，39-42度最為恰當，因為高溫產生超強的去油力，這樣反而會讓細胞受傷。
建議：冬季乾燥，流汗的幾率也減少了，如果沐浴頻繁會導致肌膚乾燥、鬆弛等肌膚問題。建議隔天沐浴。
腿部皮膚乾燥怎麼護理。
2.產品潤膚
皮膚沐浴後，天然的皮脂會被沖洗掉，這樣容易導致水分流失，幹性肌膚的你會更加嚴重，所以在沐浴後，為自已塗抹上潤膚的產品，這樣有利於皮膚吸收，同時還能防止水分流失，幫助你細膩肌膚。

建議：選擇適當的沐浴用品很多MM喜歡用泡泡多的沐浴產品來洗澡。其實，這樣對皮膚造成的傷害是越來越大的，所以應選用滋潤型的產品。特別是35歲以上的人，更應該選用一款防乾裂、過敏的沐浴品。
3.全身保養
肌膚在沐浴後，特別容易受到刺激，在塗抹上體乳後，記得穿上一件透氣性佳的衣物，或是喝杯水，幫助肌膚補水，多瞭解肌膚——臉、背、頸、手、足在寒冷季節的需求，從頭到腳提供肌膚妥善的保養，這才是保養的正確觀念。

4.飲食調理
另外除了選擇正確的護膚產品外，內在的調理也很重要，要注意休息及適當的心理壓力調節。在飲食調節方面，平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。
注意營養均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分豐富的食物。還可常 吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏 亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚。
皮膚乾燥一般是由於空氣乾燥及維生素缺乏等導致的。
指導意見：一般建議可以考慮增加如富含VA（如動物的肝臟、魚類、海產品、奶油和雞蛋等）與VE(如核桃、杏仁）食物的食用量，同時注意可以用藥物如25%甘油進行保濕治療，少吃辛辣刺激性食物，並注意保持充足睡眠與休息。