大頭貼拍照小pose 助你擺脫大餅臉

想必許多MM都有拍大頭照的經歷吧，那些齜牙咧嘴、舌尖咕嘟的搞怪pose在你平時照大頭貼的時候都已經擺過無數次了吧，那麼，你知道他有什麼功效嗎?其實這些動作有減肥瘦臉的功能，你一定沒有想到吧。

方法一：獅子齜牙

眼睛直視前方， 兩手分開擺在臉頰兩側，想像自己是只小獅子。下巴稍微往下傾，嘴角往外側牽動，動作約持續10秒，重複5次以上。獅子表情促進了整個臉頰肌肉的擴張，對消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。

方法二：大聲喊“啊”

面對鏡子， 嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒，動作重複3次。 這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。 想必許多MM都有拍大頭照的經歷吧，那些齜牙咧嘴、舌尖咕嘟的搞怪pose在你平時照大頭貼的時候都已經擺過無數次了吧，那麼，你知道他有什麼功效嗎?其實這些動作有減肥瘦臉的功能，你一定沒有想到吧。

方法三：嘴角牽動

輕鬆放平雙肩， 嘴唇輕閉，然後嘴角略施力往兩側牽動。再張開嘴巴露齒，牙齒要咬合，讓唇瓣肌肉略微用力保持約10秒，如此重複5次以上。這一運動可以調整牙齒的咬合，讓平時咀嚼不到的肌肉也有機會參與新陳代謝。

方法四：猴子表情

嘟起嘴， 讓臉頰肌肉凹陷，眼睛儘量張大，堅持10秒鐘，放鬆，重複做3次。這個猴子招式可以促進臉部的新陳代謝呢。 想必許多MM都有拍大頭照的經歷吧，那些齜牙咧嘴、舌尖咕嘟的搞怪pose在你平時照大頭貼的時候都已經擺過無數次了吧，那麼，你知道他有什麼功效嗎?其實這些動作有減肥瘦臉的功能，你一定沒有想到吧。

方法五：下巴抬升

背伸直， 將頭緩緩向後仰，讓下巴和脖子儘量往上抬，持續約10秒鐘。嘴巴張開呈“啊”字型，直到下巴肌肉感到緊繃，注意背部不要彎曲。將脖子及下巴放下，調整呼吸，重複上述動作5次以上，可以很好地促進血液迴圈，強化下巴到頸部的曲線。

方法六：左右撇嘴

雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。 想必許多MM都有拍大頭照的經歷吧，那些齜牙咧嘴、舌尖咕嘟的搞怪pose在你平時照大頭貼的時候都已經擺過無數次了吧，那麼，你知道他有什麼功效嗎?其實這些動作有減肥瘦臉的功能，你一定沒有想到吧。

方法七：舌尖咕嘟

舌尖在嘴巴內部由左右上下，順時針刺激嘴唇內側的穴位，連續3次以上。舌尖刺激嘴唇內側的肌肉，可以幫助消除法令紋，讓你不再“吊臉頰”!