網友推薦最多的瘦腿良方

網友瘦腿方法大公開：瘦腿運動外加使用美腿產品。親身試驗有效的網友瘦腿方法！趕緊來看看她是做什麼瘦腿運動，用什麼美腿產品吧！我說的方法都是我親身試驗過，並且有效哦，但要強調的也是最關鍵的一點就是堅持！

第一個要推薦的就是瑜伽。這是我走向光明的重要法寶，我已經堅持練了一年的瑜伽，整個人都變得比較勻稱，而且腿也有瘦，它是瘦腿的主力軍，我認為我下面說的其他方法也都是在這之上進行才有效果。練瑜伽一定要去專業的健身中心，否則效果打折。

第二個方法是泡澡，或者只泡小腿就可以。這個超級有效果，我只泡了一次就有效果，而且很明顯。

第三個方法是按摩+瘦身膏。泡澡或洗澡過後，將瘦身膏塗到腿上，再用蠍尾刷按摩，讓瘦身膏都吸收進去就OK了，我不是天天做，也就一星期做一次我覺得都有效果。順便說一下，我用的按摩膏是“泰國寶貝”。

第四個方法是一個拉伸小腿的動作。坐在床上，把腿伸直併攏，腳尖回鉤，用手按住腳底往身體方向扳，同時眼睛看向腳尖身體一點點地向下俯在腿上，如果去做瑜伽，這是個很常見的體式。一開始做這個動作會很難受，但堅持就會有效果。

第五個方法就是躺在床上，腿靠在牆上與身體成九十度。腿一定要緊靠在牆上，儘量不要留有縫隙，待到腳麻就放下來，也很有效果。

第六，也是大家常說的方法，蹬自行車。一定要等的時間長點，至少要等到你的腿受不了再放下。

最後要說一點，好多粗腿的MM都是有便秘問題，如果這個問題不去解決，也只是事倍功半，另外多吃些我們常說的有瘦腿效果的水果，晚上八九點以後儘量不要吃東西，也許你會覺得一開始很難堅持或者根本看不出效果，我要說的還是堅持下去，只要你投入進去，會很快看到變化，這都是我的親身體會。

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