日本女星創造火鍋瘦身法 瘦身不瘦胸哦

吃貨們的福音來啦，想吃美味的卻又長肉的食物嗎?想知道有減肥不減胸行的奇妙招數嗎?那下面的內容愛吃到你可不能錯過哦，下面是為大家介紹的日本女藝人MEGUMI發明的瘦身火鍋，不僅吃了不會肥，還能讓你瘦的同時還能豐滿你的胸部哦，怎麼樣是不是很心動啊，那快來一起看看吧。

火鍋減肥法的訣竅

肉種類跟油脂是關鍵!

雞皮或豬五花、肉丸子等熱量很高請不要加在火鍋裡。如果要吃雞肉的話，先把雞皮跟附在上面的脂肪取掉。

要吃豬肉時，豬五花>豬裡肌>腿肉照這樣的順序有分熱量的高低。

最後的湯頭不可以喝!

煮到最後的火鍋湯頭是精華啊!相信熱愛火鍋的人都不會否認這句話，但是肉的油脂溶在湯裡其實熱量相當高!普林體也很多。

連最後丟泡面或白飯煮成粥都很危險，冬粉也不行，建議改用蒟蒻絲來代替。

減少沙茶用量

沾料的熱量其實也很高，有的人調沙茶醬時還會放很多砂糖，對體重也是一大威脅哦!可以得話只用一點，或是改用岩鹽還可以提生火鍋料原本的風味。

日本的醋醬油也很推薦

可以拿來減肥的火鍋

水煮鍋

涮涮鍋

湯豆腐

泡菜鍋

番茄火鍋

因為是減肥用，當然要推薦健康取向的火鍋咯

泡菜火鍋則是因為有辣椒的辣椒素可以幫助燃燒脂肪!

不適合減肥的火鍋則是『壽喜燒』。使用大量牛肉跟砂糖的壽喜燒含有很高的熱量。