60分鐘36種運動消耗熱量一覽表

冬季最好的減肥方式莫過於運動了，不僅可以瘦身消耗脂肪，還可以鍛煉身體抵禦寒冷。但是哪種運動才是消耗熱量最多的呢。下面小編給你對比60分鐘各種運動消耗的熱量，一起來看下，選擇適合你的運動努力瘦身吧。

【哪種運動最減肥?】60分鐘運動消耗量：逛街110卡、游泳1036卡、騎腳踏車184卡、泡澡168卡、開車82卡、燙衣服120卡、 看電影66卡、爬樓梯480卡、跳有氧運動252卡、跳繩448卡、打拳450卡、午睡48卡、念書88卡、跳舞300卡、慢走255卡、快走555卡。想怎麼減肥，自己來選吧!週末動起來!by網路