鄭欣宜複胖秀事業線 胖人減肥法恢復S身材

180斤鄭欣宜無懼肥胖秀身材，上傳自拍泳裝照，深深的事業線讓人震驚！從小就是肉肉的鄭欣宜，曾宣佈要減肥瘦身，效果相當不錯。不料鄭欣宜還是難以抵擋美食的誘惑，宣佈結束減肥。身材過度肥胖不僅對生活有各種不方便，還會影響健康。推薦胖人減肥方法，不求多瘦，只要健康身段。

清理冰箱

胖從口入，控制飲食是減肥瘦身的第一步。很多人都會在無聊的時候，打開冰箱拿東西吃。其實這個沒什麼，最怕你打開的冰箱裡都是高熱量、高油脂的食物。定期清理你的冰箱，有助於減少對零食的依賴。把冰箱裡的薯片、可樂，都換上優酪乳、沙拉吧！

運動鍛煉

身上的脂肪已經固定了，只能通過運動減肥的方法，消滅掉它們。不同的運動，燃燒的卡路里也不一樣。最燃脂的運動前三名是游泳、跑步、動感單車。大家可以結合自身的興趣和體質，選擇不同的減肥運動堅持鍛煉。

規律作息

養成良好的作息習慣，能讓你的生活更加健康。身體之所以會發胖，除了飲食過度外，紊亂的生活也是重要原因之一。一日三餐必須吃，但是喲啊吃的健康營養。每天可以喝自製減肥茶，不建議購買現成的茶飲。

減肥不是一件艱難的事情，但是需要你有正確的方法，和堅持的意志。這樣才能擁有理想中的身材！