熱控食物 為你燃燒脂肪 迅速瘦身

秋季減肥怎麼吃呢，吃什麼呢，秋季降溫，衣服穿的多，可別讓假像削弱了你減肥的的意志哦。秋季減肥很重要，可別等來年後悔哦。下面小編為大家分享兩款食物，兩款熱控食物讓你血熱沸騰。超級有效的哦，烹飪簡單美味，愛吃的你別錯過哦。

一、紅甜椒紅黃櫻番汁

紅甜椒是高鉻、低糖的蔬果，可幫助維持好身材，椒裡的胡椒嗪可以預防血液凝固，防止腦梗死和心肌梗死;紅櫻番的紅色色素“番茄紅素”被科學研究發現具有抗氧化功效，還能抑制細胞老化，此外還含有鉀元素和令毛細血管更健康的蘆丁，檸檬酸的酸味更可以促進腸胃蠕動。

材料：紅椒、番茄、蜂蜜。

做法：

1.將紅甜椒洗淨往蒂往子，切成大塊;將紅/黃櫻番洗淨往蒂切塊。

2.將所有材料投進果汁攪拌機中，加進冷開水及蜂蜜，攪打20秒鐘即可飲用(果渣是否過濾依個人喜歡。

3.別忘了冰塊!讓果汁更好喝的秘聞武器——冰塊，果汗機攪打運轉的時間，會產生熱能，會在一定程度上將水果中的營養素破壞掉，加進適量冰塊，在攪打時可以幫助降溫，而且榨出的果法更美味爽口。

二、清湯蟹味菇

要健康的瘦身方法，少油少甜，平淡為主的飲食為益。這樣在保證身體的同時達到熱控減肥的效果。做一碗清湯蟹味菇，平淡的湯水配上鮮美蟹味菇，排油清腸的同時，更是清香;再沒有比這個平淡可口的了。

材料：蟹味菇、鹽、胡椒粉。

做法：

1.小鍋倒淨水，約一碗半左右。

2.燒開後倒進蟹味菇。

3.加鹽適量調味。

4.煮大約十分鐘。

5.待水再次燒開後加胡椒粉即可。