瑜伽也可以美胸 快來試試吧

做女人“挺”好的，但是也要有資本去“挺”。小編與你分享一套美胸豐胸瑜伽動作教程，輕鬆讓罩杯升級，讓你更有資本“挺”起來，打造完美胸線。

1、挺胸轉臂

①坐在椅子上，雙腳打開，與髖同寬。

②雙臂伸直，向外打開，與肩成一直線，抬頭收腹。

③雙臂向外翻轉，頭向後仰，注意身體要保持不動。

④雙臂向相反方向翻轉，同時低頭。

2、駱駝式

①雙膝跪地，大腿垂直於地面，腳尖碰地，挺直上身，挺胸收腹，雙臂自然垂放體側。

②身體向後傾，左手抓住左腳腳踝，保持右手緊貼著大腿外側。

③右手抓住腳跟，全身向後考。

④頭往後仰，最大限度地向後彎曲身體，放鬆全身，感覺身體被四面八方地拉伸。