女女必看：細腰瘦腹二高招

全身最容易胖起來的部位，大概就是小腹吧！為解決這一難題，我向大家推薦每天進行指壓，伴之以節食和運動，會收到異想不到的效果。指壓會促進細胞的功能，使體內脂肪不易堆積，對健康和美容都大有好處。細腰[指壓點在後背腰部，脊骨兩側2點，由此向外一指寬處各1點。然後再向外一指寬處也各有1點，共6點。

[指壓方法兩手放於腰部，將大拇指的指肚放在離脊骨最近的指壓點上，左右同時壓3秒。數過3秒後鬆手，移向下一指壓點。這樣一直壓到最外側的指壓點上。用力越大效果越好。這樣的一直動作可重複3次。並分早、中、晚進行。消除小腹下墜[指壓點肚臍正下方5指寬的一點及其左右各一指寬的2點，共3點。[指壓方法將兩手的3根指頭（食指、中指、無名指）併攏，由右向左依次這三個指壓點。每壓一下，應數過5秒鐘後再鬆手，然後移向下一個指壓點，壓的時候不要太用力，自己感到舒服即可。此套動作重複3次。另外，要避開飽腹及空腹時。而且，壓之前應先將兩手溫熱，以免肚子受涼。