技巧按摩 輕鬆打造誘人雙腿

一雙誘人的美腿總是能讓你充滿自信，走在大街上，邁著輕盈的步伐不知令多少女人嫉妒。粗腿的mm你們也不用懊惱。只要你努力進行以下的瘦腿按摩，你也能成為大街上的焦點。

開始姿勢

先平坐於地上(可鋪設軟墊)，屈起雙膝並略略分腿。

按摩手法

將產品以手心輕緩地由下而上，以大幅度的手勢由足踝開始，塗上小腿、大腿、臀部至腰間。完成7次塗抹動作後，以相同手法塗上另一腿部。

效果

以按摩動作塗抹完一條腿後，即時比較兩腿，您會發現經按摩的腿部肌膚明顯膚色較明亮。

消減海綿組織：要促進天然的排水排脂作用

第一部份

開始姿勢

保持平坐於地上，亦可將背部靠貼牆壁，屈膝並交疊兩腳足踝。兩手分別置於膝蓋內側，並施壓向外推。進行這動作時，大腿外側的肌肉應當會繃緊。

按摩手法

回復最初屈膝平坐於地上，兩手分別放於兩腿的外側，讓兩手姆指打開至互相觸碰，其他四指併攏。保持手部以此姿勢及輕柔的力度，由足踝向大腿，按摩外側感到收緊的部位。每腿分別進行2至3次按摩動作，並特別注意呈現橙皮脂肪的部位。

第二部份

開始姿勢

坐於地上，左右足踝內側互相緊貼，膝蓋屈曲並略分開，然後將雙腿用力往內側夾緊、儘量用力推。這動作會讓您感到大腿內側的肌肉收緊。

按摩手法

雙手打開箍緊左腳足踝內側，在肌膚繃緊的部位加以輕按，逐步向上輕按至大腿。每邊腿均需進行2至3次。

效果

脂肪細胞組織被鎖緊於繃緊的肌肉及雙手之間，大大促進循環系統、排走多餘的脂質及水分。

塑造臀部、大腿及腹部線條：加速天然排水及排毒作用

開始姿勢

仰臥地上，伸直雙腿，略抬起頭，嘗試儘量看到腳尖，同時收緊臀部肌肉。

按摩手法

兩手分別握著拳頭，輕柔地按壓腹部，再拉動至臀部。

收結動作：適合有運動習慣的使用者作額外鍛煉

開始姿勢

仰臥地上，彎曲膝蓋，略抬起頭。微微升起臀部，並同時用力收緊臀部。

按摩手法

兩手分別握著拳頭，輕柔地按壓臀部兩側。