楊樂樂產後恢復好身材 產後瘦身只需3招

汪涵全家福曝光，楊樂樂產後恢復好身材。自從汪涵和楊樂樂喜結連理後，兩人一直忙於造人。如今小沐沐已經7個月大了，初為人母的楊樂樂產後身材恢復的很棒！究竟是怎樣做到的呢？伊秀小編支招，產後瘦身只需3招。

1、保持充足的睡眠

睡個美容覺，一點都沒有錯，充足分睡眠對於臉色和身體都很大的好處。而且優質的睡眠有助於保持良好情緒，保證母乳品質，更有助於產後恢復。

2、注意飲食

還在哺乳期的媽咪不要太早節食減肥，因為這樣會影響母乳品質，對寶寶的影響很大。此時媽咪們的飲食可以適當的轉變一下，避免攝入過量的油鹽，增加身體的負擔。多吃蔬菜、瓜果和牛奶，對於體重的控制有很好的效果。

3、瑜伽瘦身

不少媽咪會選擇剖腹產，這樣對於產後瘦身更是格外注意。不要過早做激烈的動作，可以練練瑜伽動作，放慢減肥節奏。或者適當的上下輕輕揉動肚皮，都有助於產後瘦身。