你知道嗎？進食時間也對減肥有影響

近日英國《逐日郵報》報導的一項研究證實，吃午餐的時間對熱控減肥效果的影響最大。馬上跟著小編來看看吧……

美國布萊根女子醫院和西班牙穆爾西亞大學的研究職員選取了420名超重的人，一起接受為期20周的熱控減肥治療方案。一組參與者在下午3點以前吃午飯，而另一組參與者在下午3點以後才吃午飯。研究結果顯示：3點以後吃午飯的人減輕的體重明顯少於吃午飯早的人，他們對胰島素的敏感性較低，更輕易患上糖尿病。

在考慮了影響熱控減肥的網傳統因素(如總的能量攝進量和消耗量、瘦蛋白、饑餓激素水準和睡眠時間)之後，學者仍然發現進餐的時間安排是影響熱控減肥成功與否的一項重要和獨立的因素。