四個超簡單的豐胸小動作

step1雙手合十，手臂呈水準狀放於胸前。手臂與手掌呈垂直狀態。step2手臂慢慢伸向頭頂，再慢慢落回到胸前。注意保持直 ……

step1

雙手合十，手臂呈水準狀放於胸前。手臂與手掌呈垂直狀態。

step2

手臂慢慢伸向頭頂，再慢慢落回到胸前。注意保持直線運動。

step3

手臂慢慢向左、右做平移運動。

step4

持續不斷地重複著向上、下、左、右的運動，做5分鐘。