瘦臉操圖片欣賞 其6個小訣竅分享和解說

現今社會很多人都覺得自己的臉很胖，很肥。臉是一個人外貌最顯著的標誌，美麗的臉型能給別人第一個好的印象，因此，面部的美容就因此產生了，瘦臉操也成為很多女生日常必做的運動。

瘦臉操

準備運動：在做瘦臉操之前，先做3分鐘的有氧運動來活動一下身體。

第一步：將除了大拇指之外的另外四個手指輕輕的放在下巴的正中間，然後從下巴那個地方開始，手指要往太陽穴這個位置移動，在移動過程中速度要慢。

第二步：將除了大拇指之外的另外四個手指輕輕的放在太陽穴的地方，然後再從太陽穴開始往額頭的中間方向慢慢的移動，移動的時候也要做按摩動作。

第三步：將手指的指腹放在鼻子兩邊，然後往鼻子兩邊開始按摩，一直慢慢移動到太陽穴的位置，重複三次後用手掌包住臉部十秒鐘，這個動作還能使肌膚等到放鬆。

第四步：用手掌由上往下輕輕的按摩一直到頸部。

第五步：把舌尖在嘴巴裡面用上、下、左、右的順序，順時針或逆時針都可以，沿著嘴唇的裡面進行按摩，連續做三次以上就好了。

第六步：“啊”字口訣，這個方法是可以鍛煉下巴和臉部的肌肉。每天看著鏡子，臉部嘴型說一個啊字，嘴張開，下巴往下堅持大概10秒鐘，這樣的動作重複三次就可以了。

如果第二天起來不想臉腫得像“包子”一樣，那麼晚上就要早點睡覺，千萬不能熬夜，熬夜不僅容易使臉部水腫，長期熬夜對皮膚的傷害非常大。