探究增高精油有用嗎 專家點評其無效
清油是沒有增高效果的，不要上當受騙！對增高一點作用都沒有。能不能長高，關鍵要看你的骨垢線閉合了沒有。看看如果你這個年齡段還沒閉合，就有長高的可能。身高除了跟遺傳有關外，還跟與生活習慣密切相關。
指導意見：建議要合理飲食（每天要補充充足的營養，如每天一個雞蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以補充大量蛋白質；吃水果可以補充維生素，多吃海魚，海鮮，可以補充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中長高的，睡眠品質非常重要。建議睡前2小時喝一杯牛奶有助於安神。你這個年齡階段每天最佳睡覺時長為7小時，即晚上11點睡覺，次日6點起床，睡長睡短都影響身高。）、適當鍛煉（可以做引體向上、跳繩，每天大概半小時即可）。注意，不要依賴保健品，那些是沒有任何實質作用的，最多有個心理安慰作用。
增高是人體骨骼問題，與年齡有關，而精油只是塗抹在皮膚上對骨骼沒有直接作用，所以無效。
藥物沒有增高的作用，不要相信虛假的廣告，最好去醫院做個骨骺線的檢查確定，如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和品質.多參加體育鍛煉.
身高是有遺傳的，你父母都不是很高，那麼你也不會長太高的，再說你發育的時候沒有注意補充，那麼現在想治療，還是比較困難的，雖然市面上廣告宣傳的產品很多，但是這些多數都沒有效果的，請你謹慎選用。要想長高應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時間和品質。多參加體育鍛煉。
指導意見：
要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽。
不要盲目相信所謂的增高產品或是藥品，目前有一種肢體延長手術可以在骨垢線閉合後使得下肢延長，不過風險很大。