懶MM的瘦腰經歷

網友瘦腰經歷大公開，不用運動的健康腹部減肥法。便秘是腹部減肥的剋星，解決了便秘，腹部減肥就成功了一大步。同時瘦腰飲食也很重要。按摩加上瘦腰飲食，這就是這位網友瘦腰方法。你也來試試吧！

我的瘦腰法很簡單，不做運動，也不吃任何藥物。如果你們不信，就看我怎麼做的吧。

先來說說我的情況吧。我已經25歲了，想減肥對於我來說不是容易的事，畢竟新陳代謝下降，而且就算減肥成功，皮膚也很容易鬆弛。我也不像現在很多妹妹是那種瘦得很骨感的身材，我身上很多肉肉。我有164cm, 52kg，不算瘦，也不算胖。 其實在出國以前我很瘦，只有47kg，但也不是骨感那種。但出國後，因為飲食的改變，一下胖了8KG，最重的時候也就在去年底，我那時55kg. 那時候我和老公去加勒比海玩，住得酒店是保吃的，而且那裡的東西都很好吃，24小時不斷的供應。於是，我在那裡暴飲暴食了一個星期，回來的時候已經沒有腰了，肚子更是……

我是以個很懶的人，從來不做運動，以前瘦的時候還跳了一個星期肚皮舞，但也就只有一個星期。我的工作基本上是坐著的，出門開車也是坐著的，基本上沒有時間走路。而且我是以個能坐著決不站著，能躺著決不坐著的人，大家可想而知減肥對我有多難。

雖然我現在減肥成績還不錯，但也不像大家想得那麼離譜。畢竟這不是做廣告，而且我也就用了一個多月的時間而已。

現在來說說我怎麼減的吧。

1、解決便秘

便秘已經困擾了我很多年了，基本上1個星期一次。 讓我心情煩躁，而且皮膚不好。如果能把便便排出來，小肚子當然會小不少了。

我什麼方法都試了，對我都沒什麼作用。直到2個月前，因為大便太乾燥，每次我都會有血，馬桶裡都是紅紅的。我被嚇著了，於是只好聽媽媽的話，按她的方法，結果真的好管用：每天早上起來，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。

注意：

1、一定要空腹

2、10分鐘以後再吃東西

3、水要是冷的，不要熱的，也不要溫的。因為蜂蜜要冷喝才是潤腸。

大家都知道蜂蜜和檸檬都是好東西。檸檬可以清熱減肥，美白皮膚。蜂蜜對女人的作用更不用我說了。而且這個水很好喝，我現在不僅早上喝，隨時都想喝。而且不長胖哦。只要3天就見效了，沒有任何副作用。