天天洗頭髮危害大嗎 4個方法教你正確護理頭髮

但最近卻撰文指出，並沒有大量的證據證明每天洗頭會傷發，並導致乾枯。專家告訴你們這種擔心是沒有科學依據的。

正常人每平方釐米頭皮組織中分佈著144—192個皮脂腺，這些皮脂腺每天都在持續不斷地分泌油脂。頭髮清洗後，過4個小時，油脂就會重新佈滿髮絲，令頭髮顯現自然的光澤和彈性。
不管是不是每天洗頭，只要使用正確的方法，不但不會損傷頭髮，還能刺激皮脂腺的正常分泌，維持和調節皮脂的平衡，使頭髮富有光澤和彈性。
相反，過量的皮脂存在卻很容易造成污垢和頭皮屑的堆積，堵塞毛囊和皮脂腺，影響皮脂的正常分泌，阻礙毛髮根部的營養吸收，使頭髮變得枯黃乾燥，嚴重者還會引起脫髮。
另外，髒亂的頭髮極可能成為有害微生物的溫床，引發毛囊炎和皮脂腺炎。也指出，相比較每天洗頭而言，選擇合適的洗髮水更為關鍵。

當然，即便沒有傷害，也不需要天天洗頭，特別是每個人的具體情況不同，洗頭頻率應依季節和發質而定。夏季和油性發質者，可每天洗髮1次，但未必每次都用洗髮水，少用吹風機；中性或幹性發質者，清潔頭髮的頻率可調整為每週三四次。

頭髮，畢竟有那麼細，經不起折磨啊親！不要抱著我不愛美我怕誰的態度對待頭髮。頭髮是比較脆弱的，需要精心的呵護才行，現在脫髮現象如此普遍同時也在告訴大家做好頭髮養護很重要。

頭髮護理的正確方法1
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易斷開。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。所以應多食雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等含硫蛋白質的食物，多吃蔬菜、水果等內含有許多構成發質所必需的微量元素的食物。多食麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝等含有維生素B6、維生素E的食物，維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。

2讓我們先看看阻礙頭髮生長的因素，過度的壓力和某些藥物對頭髮生長會造成阻礙。假如你目前因身體狀況吃藥， 還是得先照著醫生開的處方服藥才行。警告：假如你現在有服藥， 那麼在你進行任何新的維他命、礦物質或是草藥療法之前一定要諮詢過你的醫生。然而， 假如你現在面臨許多壓力， 那麼儘量減壓是前提。可以試試冥想或其他放鬆的方法， 來減輕人生中的壓力。另一個讓髮絲健康的秘訣就是休息和睡覺。研究也發現， 要讓頭髮生長快速充足的睡眠是必要的。

3以前聽人說，天天洗髮有助於髮絲生長，這是錯誤的說法，專業的髮型師建議洗髮一周2-3次。但是如果你的頭髮很油，就要特殊情況特殊對待了，不然油脂會堵塞毛孔導致脫髮。在洗髮水的選擇上，最好是薄荷的，茶樹的等等，這些都是促進血液迴圈的，有利於頭髮快生長。

4對於梳頭方面，經常梳發是很有必要的，但是梳子要選擇木質的寬齒梳或者是鬃毛梳，有時間可以嘗試一下倒著梳頭，效果會更好喲。網路上流傳的說法有很多，游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭髮會長得特別快速且濃密，但是也要注意水是否乾淨。保持良好的飲食習慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物。在洗髮精中加入迷迭香+天竺葵/快樂鼠尾草+薄荷是不錯的做法，髮絲健康又帶著一股特殊的香氣。