范冰冰成奧斯卡最亮“燈泡”“範小胖”這些部位要嚴防贅肉

分類＼美體＼瘦身塑形
時間＼2016-02-15

今年的奧斯卡上，範冰冰雖然只是前去觀禮，但是也被媒體評價為是：最亮的“燈泡”，“打醬油”也要夠美才行!不過對於範冰冰微胖的身材，媒體和網友們也有不少建議“範小胖”應該減肥瘦身了!今天不如就跟著小編看看女人哪些部位最應該引起重視嚴防贅肉來襲!

第85屆奧斯卡紅毯上，范冰冰桃紅抹胸，玫紅唇妝，甚是驚豔。而對於範冰冰似乎變得更豐腴這一點，造型師顯然有不同的看法。卜柯文認為：“鏡頭是很殘酷的。其實她是很瘦的，她之前在國內一直在拍戲，很辛苦，其實並沒有那麼胖的，我們心態都很好，瘦也不是唯一的標準，只要胖的不是很過份就好。”

女人易胖部位及對策

部位：胳膊

對策：拉伸手臂

1.將腰身挺直，雙手十指交錯抬至胸前。

2.利用手臂的力量將雙臂向右側拉伸，達到極限後保持該姿勢片刻，再緩慢將雙臂向左側拉伸，雙臂交替著方向練習上述動作。

部位：下巴

對策：面膜加提升運動

1.選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，液體樟腦及薄荷浸液各一茶勺，以快速動作加以混合，塗敷在下巴上。如果覺得麻煩，也可以抹上緊膚霜。

2.仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，並把頭懸在床沿以外，然後慢慢抬起再下落，反復進行10次;不移動肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠，堅持6秒鐘，然後慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。

部位：腋下

對策：按摩

將身體直立，即可看見腋下到胸部之內凹及突出部分，在內凹部分，左胸用右手中指和大拇指適當的力量反復捏，右胸則反之，每日數次即可利用啞鈴運動，並選擇合適的內衣買內衣以側邊加高加寬且完整包覆為原則，或是具有矯正效果的調整型內衣，記得每去次洗手間就把跑出去的肉肉再往內撥，久而久之，腋下的脂肪就會轉移到胸部。

部位：大腿內側

對策：瘦腿運動

1.兩手各拿一個飲水瓶，兩手臂自然下垂，伸直背脊站立。

2.上身保持筆直，一面吐氣、一面慢慢地將左腳往前跨出一大步，重心移至左腳上，彎曲左膝蹲下來。注意右腳跟不可著地。接著一面吐氣、一面慢慢恢復原來的站立姿勢。左右腳各重複10次。

3.以半蹲姿勢維持數秒靜止不動，再一面吐氣、一面恢復原來的站立姿勢。

部位：腰

對策：粗鹽瘦腰

洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。