體內毒素掃光光 4種排毒減肥法

體內毒素掃光光 4種排毒減肥法

【伊秀美體】減肥人很關心吃什麼，認為禍從口出病從口入。吃什麼當然很重要，在身體已經積聚諸多毒素時，這時需要吃點什麼來排毒減肥。下面介紹4種簡單有效的排毒減肥法……

1、檸檬水排毒法，

檸檬具有安定心神的功效。檸檬味清新宜人，最好不過的就是每早喝一大杯檸檬水，既可排毒又幫助減肥。

體內毒素掃光光 4種排毒減肥法

2、粗糧+水果排毒法

這是一種科學合理的減肥排毒法。粗糧能夠促進腸胃蠕動，水果具有豐富的維生素。吃點粗糧能增加飽腹感，水果有助於消化，兩者結合起來，既美容又減肥排毒。

3、節食排毒法

在補足水分的前提下，每個星期可以選擇一天作為特別的日子——斷食日或節食日。平常的吃有8分飽，在斷食日時候可以適當少吃或不吃。

體內毒素掃光光 4種排毒減肥法 

4、青汁排毒法

蔬果汁對人體排毒有很大的幫助。所謂青汁指的就是將大麥的嫩葉榨成汁。根據個人的不同口感，可冷飲或熱飲。青汁不僅能夠抗輻射還可以排毒清腸，一舉兩得。