18歲女大學生做脫衣舞娘身材火爆 快速減肥瘦腰小妙招

伊秀美體訊 10月20日，一名英國18歲女大學生做脫衣舞娘去賺學費引起網路關注。18歲女大學生查理為支付每年9000英鎊(大約9萬人民幣)的學費而選擇做脫衣舞娘兼職，游走於q.s場合，網路上褒貶有之。女大學生查理身材火爆，蛇腰似水，讓人鼻血直流，走哪都吃香，讓有小肚子的女生情何以堪呢。小編教你快速減肥瘦腰小妙招，迅速甩肉瘦小肚子。

【組圖】18歲女大學生做脫衣舞娘身材火爆 快速減肥瘦腰小妙招

有氧搏擊操，女生練有氧搏擊操看似很粗魯，但搏擊操卻是減肥的好方法，特別是對於側腰、大腿、手臂和腹部，甚至背部都有很好的燃指作用，一節盾擊操可以消耗腰腹大量的熱量。

弓字馬步方法：

1、腳跟抬起。雙手叉腰站立，手肘彎曲，雙腿與肩同寬。骨盆不可以前傾或後傾。

2、腳跟依舊抬起。雙手、雙膝往外開展，小腹內縮。肩部保持下壓，脖子拉長。維持3-5秒，恢復到動作1.來回做12-15次。

椅子瘦腰小妙招

1、單腳站立，另一手、另一腳抬高如圖。前腳腳跟抬起，後腳腳背打直。

2、手往下收，屈膝抬高，讓膝蓋儘量碰到手肘。維持3-5秒，恢復到動作1，換邊做。來回12-15次。

英國18歲女大學生做脫衣舞娘的工作的確很有爭議，但在國內去普通的公司面試都是身材苗條者受歡迎，趕快行動去瘦腰減肥吧。