日本女星RURU的秘密豐胸術

好久不見的本多RuRu秀了一段NAMI NAMI舞，低胸桃紅小洋裝雖然穿得比起身旁model多，不過胸前曲線佼好的她，氣勢可一點也不輸給內衣模特兒，她說這樣波濤洶湧的秘訣，就在於選對內衣，再加上勤加按摩和正確的飲食。

本多Lu Lu說，近來她迷上了熱瑜伽，在攝氏50度的暖氣房裡做上1.5小時的瑜伽，大汗淋漓的感受十分舒服，保持固定運動習慣也是她維持好身材的最佳方麗。

豐胸豐滿運動

運動方案一：

花費時間：約1分鐘

操作難易度：★★★★

必須提醒：隨時隨地站在原地就可以做了，方便!

1、雙手合十放在胸前。

2、肩放平，手肘向外和手掌呈垂直狀態。注意雙手和胸前至少相距15—20公分。

3、收腹、背部稍微弓起，合十的雙手用力向前，邊吐氣邊操作，一次大約10秒，重複5—6次。

運動方案二：

站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。

花費時間：約40秒

操作難易度：★★★★★

必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。

好久不見的本多RuRu秀了一段NAMI NAMI舞，低胸桃紅小洋裝雖然穿得比起身旁model多，不過胸前曲線佼好的她，氣勢可一點也不輸給內衣模特兒，她說這樣波濤洶湧的秘訣，就在於選對內衣，再加上勤加按摩和正確的飲食。

本多Lu Lu說，近來她迷上了熱瑜伽，在攝氏50度的暖氣房裡做上1.5小時的瑜伽，大汗淋漓的感受十分舒服，保持固定運動習慣也是她維持好身材的最佳方麗。

豐胸豐滿運動

運動方案一：

花費時間：約1分鐘

操作難易度：★★★★

必須提醒：隨時隨地站在原地就可以做了，方便!

1、雙手合十放在胸前。

2、肩放平，手肘向外和手掌呈垂直狀態。注意雙手和胸前至少相距15—20公分。

3、收腹、背部稍微弓起，合十的雙手用力向前，邊吐氣邊操作，一次大約10秒，重複5—6次。

運動方案二：

站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。

花費時間：約40秒

操作難易度：★★★★★

必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。