內部調理 日式半身浴輕鬆減肥法
很多人都知道沐浴是有助於減肥的，如何才能利用沐浴的時間正確減肥呢？今天小編就為大家介紹日本很流行的一種減肥方法——日本半身浴減肥法，讓你通過簡單的泡澡方法就而已對身體進行局部按摩，從而塑造完美曲線！
日本提倡的半身浴，不僅比全身泡澡省水省錢，且泡半身浴也不會過熱，適用於各年齡層。
很多人都知道沐浴是有助於減肥的，如何才能利用沐浴的時間正確減肥呢？今天小編就為大家介紹日本很流行的一種減肥方法——日本半身浴減肥法，讓你通過簡單的泡澡方法就而已對身體進行局部按摩，從而塑造完美曲線！
內部調理 日式半身浴
泡半身浴前，用沐浴乳淋浴清潔。
半身浴顧名思義就是只泡上半身，芳療師表示，水溫約38℃，感覺比體溫稍高即可，若水溫過高反而會讓水分散失過快，失去舒緩效果;水位則浸泡至約肚臍位置，最高不超過心臟，主要在加強下半身迴圈，注意要浸泡30分鐘以上。
泡半身浴時，上半身可包裹大毛巾避免著涼，日本品牌也推出半身浴專用的上半身浴袍，在泡澡時即可保暖。
泡浴約需半小時以上，可搭配同系列香氣蠟燭、線香或邊飲用花草茶，加強效果。芳療師建議，例如玫瑰茶有助女性內分泌、檸檬草有助排水，都是不錯的選擇。
很多人都知道沐浴是有助於減肥的，如何才能利用沐浴的時間正確減肥呢？今天小編就為大家介紹日本很流行的一種減肥方法——日本半身浴減肥法，讓你通過簡單的泡澡方法就而已對身體進行局部按摩，從而塑造完美曲線！
手臂按摩
做半身浴時即可邊按摩手臂部位，先塗上身體乳，增加滑順與香氛效果。
Step1
手指按壓手肘往下約2指寬位置的穴位，深層按壓2至3下，有助緩解手臂緊繃。
很多人都知道沐浴是有助於減肥的，如何才能利用沐浴的時間正確減肥呢？今天小編就為大家介紹日本很流行的一種減肥方法——日本半身浴減肥法，讓你通過簡單的泡澡方法就而已對身體進行局部按摩，從而塑造完美曲線！
Step2
針對蝴蝶袖部位，手握住上臂由上往下、由內往外依序扭轉，單手按摩約5分鐘。
很多人都知道沐浴是有助於減肥的，如何才能利用沐浴的時間正確減肥呢？今天小編就為大家介紹日本很流行的一種減肥方法——日本半身浴減肥法，讓你通過簡單的泡澡方法就而已對身體進行局部按摩，從而塑造完美曲線！
也可用浸泡60℃熱水10分鐘 後 即會發熱的按摩滾輪，讓按摩的迴圈更佳，滾輪沿同一方向比來回滾動更有助於迴圈順暢。