胖妞到“排骨精”的華麗蛻變

美眉們要注意啦！並不是節食就可以減肥的，這是減肥最大的誤區。美眉們減肥除了運動之外，改變飲食習慣是非常重要的。如何才能擁有良好的飲食習慣呢？如何讓自己瘦的越來越健康呢？一起來學習一下吧！

1.宴會時間通常比在家吃飯時間晚，所以出發前吃些蔬果，以免因饑餓而失去自製，多吃一大堆不該吃的東西。

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2.如果是在他人家裡做客，等菜或幫女主人準備菜時，可嚼片無糖口香糖，免得亂吃東西。

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3.儘量不要喝果汁、汽水，以茶或白開水來代替。

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4.冷盤中的松子、腰果以及花生都不要吃，這些不僅是高脂肪食品而且吃了就停不下來。

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5.不要提起自己在減肥，碗中可總留些食物，可避免別人勸你吃東西。

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6.有皮的食物去皮，油炸食物去衣，勾芡、糖醋、茄汁、蜜汁等食物滴去油汁才能吃。如有一碗熱湯能浸一下可洗去不少油分。