這些美食 正在減肥的你可不能無限量海吃

想減肥，雖說不需要節食、絕食，但是吃進去的東西美眉肯可得多留意。飲食要均衡要適量，這一點對於正在減肥的女生已經是不用說了。但是有些東西吃的時候一定要適量，否則不僅會發胖，還會讓你變醜哦!減肥期裡沒人說不可以享受美食，可凡事都要有個“度”。

高脂肪高熱量的美食，再好吃減肥期裡也不能多吃。否則縱了口腹之欲以後，可就是無盡的悔恨了!下面小編為你總結的這些食物，就不能吃得太多!

想減肥，雖說不需要節食、絕食，但是吃進去的東西美眉肯可得多留意。飲食要均衡要適量，這一點對於正在減肥的女生已經是不用說了。但是有些東西吃的時候一定要適量，否則不僅會發胖，還會讓你變醜哦!減肥期裡沒人說不可以享受美食，可凡事都要有個“度”。

1、蛋糕-必然要長胖

食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。

而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含蛋白質和澱粉質的蛋糕，都屬於密集性食物，同吃必然要長胖。

想減肥，雖說不需要節食、絕食，但是吃進去的東西美眉肯可得多留意。飲食要均衡要適量，這一點對於正在減肥的女生已經是不用說了。但是有些東西吃的時候一定要適量，否則不僅會發胖，還會讓你變醜哦!減肥期裡沒人說不可以享受美食，可凡事都要有個“度”。

2、泡菜促使人體早衰

在醃制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌症，並促使人體早衰。

想減肥，雖說不需要節食、絕食，但是吃進去的東西美眉肯可得多留意。飲食要均衡要適量，這一點對於正在減肥的女生已經是不用說了。但是有些東西吃的時候一定要適量，否則不僅會發胖，還會讓你變醜哦!減肥期裡沒人說不可以享受美食，可凡事都要有個“度”。

3、炸海鮮促人衰老

過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久後即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚幹、醃肉等;長期存放的餅乾、糕點、油茶麵、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗後會產生過氧脂質。

研究人員發現，過氧脂質進入人體後，會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，並加速促人衰老。

想減肥，雖說不需要節食、絕食，但是吃進去的東西美眉肯可得多留意。飲食要均衡要適量，這一點對於正在減肥的女生已經是不用說了。但是有些東西吃的時候一定要適量，否則不僅會發胖，還會讓你變醜哦!減肥期裡沒人說不可以享受美食，可凡事都要有個“度”。

4、巧克力會讓你生病

無論是何種口味的巧克力，都屬於高熱量、高糖、高脂肪的食品，同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。

吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力裡面的油，減少積食的概率。

想減肥，雖說不需要節食、絕食，但是吃進去的東西美眉肯可得多留意。飲食要均衡要適量，這一點對於正在減肥的女生已經是不用說了。但是有些東西吃的時候一定要適量，否則不僅會發胖，還會讓你變醜哦!減肥期裡沒人說不可以享受美食，可凡事都要有個“度”。

5、海帶會造成皮膚黑色素沉積

海帶具有一定的藥用價值，因為海帶中含有大量的碘，攝碘過量會造成皮膚黑色素沉積嚴重，到時出現了斑斑點點就恐怖了!

想減肥，雖說不需要節食、絕食，但是吃進去的東西美眉肯可得多留意。飲食要均衡要適量，這一點對於正在減肥的女生已經是不用說了。但是有些東西吃的時候一定要適量，否則不僅會發胖，還會讓你變醜哦!減肥期裡沒人說不可以享受美食，可凡事都要有個“度”。

6、橘子會導致皮膚發黃

橘子酸酸甜甜的，很多人都以為吃飽後吃一個有助於消化，殊不知橘子還含有大量的胡蘿蔔素，如果一次吃的過量或近期連續攝入過多，血液中胡蘿蔔素濃度過高將會導致皮膚發黃。