章子怡撒貝南婚禮將近？ 剩女們打響減肥大作戰

娛樂圈中有人歡喜有人愁。就在黎明、樂基兒分手離婚的消息還在人們耳邊回蕩之時，又有媒體探出章子怡、撒貝南婚禮將近的好新聞。近日，有媒體爆料章子怡、撒貝南雙方已經認定了對方，家人亦有意成全二人，不僅如此就連章子怡、撒貝南舉辦婚禮的地點都已確定。事情說得有鼻子有眼，難道真的到了要祝賀章子怡和撒貝南的好時候了?

一個是國際巨星章子怡，一個是央視名嘴撒貝南。如果二人真的決定要結婚了，粉絲和大眾也一定會送上祝福的。“國際章”進來也有意除去光環，踏踏實實的拍戲過平凡生活，更是直言：畢業時就想找個好人嫁了，撒貝南就是那個人吧!還沒嫁出去的剩女們，不用羡慕，還是好好修煉，期待一心人的到來吧。說起來減肥計畫就首當其衝不能停呢!

娛樂圈中有人歡喜有人愁。就在黎明、樂基兒分手離婚的消息還在人們耳邊回蕩之時，又有媒體探出章子怡、撒貝南婚禮將近的好新聞。近日，有媒體爆料章子怡、撒貝南雙方已經認定了對方，家人亦有意成全二人，不僅如此就連章子怡、撒貝南舉辦婚禮的地點都已確定。事情說得有鼻子有眼，難道真的到了要祝賀章子怡和撒貝南的好時候了?

甩肉大作戰

最適合秋季的瘦身食譜推薦：

蓮藕排骨薏米瘦身湯

材料：豬排骨、蓮藕各500克，薏米l0克，醬油2克，精鹽5克，味精3克，料酒2克。

做法：

1、將排骨放入清水中洗淨，切成小塊;蓮藕先刮去外皮，用清水洗淨，切成薄片;薏米用溫水浸泡軟，洗淨。

2、鍋置火上，加適量清水、蓮藕，用中火煮沸，轉文火燉2小時，再加排骨、薏米、煮沸後放入料酒，再燉2小時，視蓮藕已軟，加入精鹽、醬油、味精調味，稍煮片刻，即可食之。

3、蓮藕軟糯，排骨鮮爛、清香。

編輯點評：

薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，而且還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩。而蓮藕更具有通便止瀉作用，整道湯可謂高效去水腫又排毒。

娛樂圈中有人歡喜有人愁。就在黎明、樂基兒分手離婚的消息還在人們耳邊回蕩之時，又有媒體探出章子怡、撒貝南婚禮將近的好新聞。近日，有媒體爆料章子怡、撒貝南雙方已經認定了對方，家人亦有意成全二人，不僅如此就連章子怡、撒貝南舉辦婚禮的地點都已確定。事情說得有鼻子有眼，難道真的到了要祝賀章子怡和撒貝南的好時候了?

玉米須豬排骨瘦身湯

材料：玉米須60克，鮮豬排骨150克。

做法：

1、先將玉米須用清水洗淨，去除雜物，泥沙。

2、將鮮豬排骨用清水洗去血污，用刀剁成小塊，備用。

3、把全部湯料準備就緒後，將全部湯料同放入沙鍋內，加進適量清水，用中火煮湯。湯中豬排骨可當作菜肴食用。去除湯中玉米須殘渣，餘下湯水可在平時當飲料飲用，也可在一日三餐中飲用。

注意事項：

1、湯中玉米須利尿力較強，若高血壓病患者，小便頻多時，宜注意飲用。

2、本湯藥材的用量是一個成年人的用量。專家叮嚀：玉米須在玉米收穫季節，可用新鮮玉米須則效果更好。鮮玉米須用量應加一倍(即120克)。

娛樂圈中有人歡喜有人愁。就在黎明、樂基兒分手離婚的消息還在人們耳邊回蕩之時，又有媒體探出章子怡、撒貝南婚禮將近的好新聞。近日，有媒體爆料章子怡、撒貝南雙方已經認定了對方，家人亦有意成全二人，不僅如此就連章子怡、撒貝南舉辦婚禮的地點都已確定。事情說得有鼻子有眼，難道真的到了要祝賀章子怡和撒貝南的好時候了?

瑜伽減肥

跪地彎腰收腹式

功效：能起到十分理想的健胸收腹作用，但是切忌用力過猛拉傷腰骨。

動作：

1、雙膝分開並跪於地上。

2、舉起單手由前向後畫一圈放地上，另一手同樣畫一圈放地上，腰部慢慢往後彎。

3、把雙手放於腳旁，後腦儘量貼腳跟，挺起胸部，維持15秒。

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舞王式減肥瑜伽

功效：可瘦全身，加上美感十足，能有效提升女人氣質。

動作：

1、單手舉高，另一手抬起腳掌。

2、身體和手向前傾，腳向後提起，直至手腳形成水平線。換腳再做。