勵志情侶走紅網路甩肉40斤 最有效的瘦身方法

勵志情侶走紅網路，女生為了在男友的鏡頭裡更美，女瘋狂甩肉40斤，最後變成女神。再一次證明了每一個胖子都是一個潛力股，只要你有決心，方法正確，你也能變成自己想要的模樣！最有效的瘦身方法，讓你甩掉贅肉，擁抱理想中的身材。

1、過午不食法

這種方法適用於身材較胖的人群，因為過午不食法指的是過個中午後，就不在進食主食。如果你的身形原本就比較纖瘦劉，想要局部瘦身是不適合的。

過午不食法具體做法為，早餐、午飯正常吃，下午開始就不吃主食。肚子餓了就吃一些蔬果和低脂餅乾，粥類也是允許的。需要注意的是，不能因為沒有主食，在午飯的時候就狂吃。這樣對於減肥毫無效果。

2、排毒瘦身法

身體只所以肥胖，那是因為營養過剩，體內積聚了不少的脂肪。除了要控制日常的飲食外，還需要通過排毒方法，達到瘦身的效果。推薦每天飲用減肥茶，如自製的荷葉灰茶、山楂綠茶、薏仁紅豆水等。這些都是有效的刮油燃脂減肥茶。

3、開始運動

問問自己有多久沒有運動了？運動是最直接的瘦身方法，通過消耗體力，排出汗液，達到瘦身的效果。並且運動減肥方式多種多樣，有重點的局部瘦身，也有整體的塑形方法。只要選擇適合自己的就好了。