安東尼奧·塞薩羅完美身材 5大訣竅讓你像他一樣

身高6.5英尺，體重232磅的安東尼奧·塞薩羅（Antonio Cesaro）有著一個非常優秀的運動員體格。他喜歡在擂臺上抓住其他超級巨星轉圈圈，今天給大家分享的是安東尼奧·塞薩羅保持完美身材的五大秘訣。讓我們緊隨這位前美國冠軍的健身步伐，一起看一下吧。

1、對自己要誠實。不要找任何藉口，這意味著對自己要負責。別吃垃圾食品，吃點有營養的的吧。千萬別說：“吃一次垃圾食品沒什麼大不了的。”絕對不行，你不能吃垃圾食品，要養成吃健康食品的習慣。
2、養成習慣。每天去健身房，養成習慣。你大概需要兩個月來養成習慣，所以堅持下去。如果能一直堅持，你就會有良好的飲食和作息習慣。

3、打好基礎。堅持做基礎訓練，並要做好。那你不需要擔心做不好什麼高級的動作，你最需要注意的就是基本動作。

4、掌握核心的負重動作。做些簡單動作，比如深蹲、硬舉和類似的負重練習。根據你的作息狀況安排這些聯繫。
5、要開心。鍛煉呢，最重要的就是要開心。如果這些建議不能讓你感到開心，那你可能並不像你想的那樣渴望追求完美身材。

塞薩羅（Cesaro），是擁有義大利血統的瑞士職業摔角手，號稱WWE選手中肌肉強度最大，摔迷稱之為“力王”。

在開始體育生涯之前，愛國的Cesaro加入了瑞士的民兵組織。之後，他進入了橄欖球界，並在歐洲的幾支橄欖球隊打過球。但由於攻擊性過度他後來被聯盟禁賽了。之後，他決定了把自己的攻擊性發揮在擂臺上。之後，除了在歐洲，他還在世界各地展現過自己的高超技術。接著，他登錄到美國，並在雙打及單打行列都展現出了自己殘暴的攻擊技術。