31歲申敏兒瘦身方法 偷師女神俘獲金宇彬

金宇彬申敏兒相戀，兩人相差5歲的姐弟戀，讓不少粉絲大吃一驚。已經31歲的申敏兒還是甜姐妞，身材也沒有走樣發福。偷師女神瘦身秘笈，俘獲你的男神易如反掌。

1、管理飲食

身為女明星身材必須一直保持的很好，飲食必須要控制好。申敏兒表示自己不會刻意節食，但是會控制每餐的卡路里。高脂肪、高熱量的食物肯定不能吃，並且要注意飲食時間，睡前4個小時也是不允許吃東西的。

2、瑜伽瘦身

瑜伽十分受女明星的喜愛，只需室內進行，既能放鬆身心，又可以塑造曲線。建議初學者從基本的瑜伽動作練起，不要超之過急，循序漸進就好了。至少兩天練一次瑜伽。

3、跳舞減肥

跳舞瘦身也是不少女明星的選擇。由於行程每天都排得慢慢的，工作上有跳舞的時間，也可以當做瘦身。肚皮舞、爵士舞都是不錯的選擇。