按摩雙腳會排毒燃脂嗎？ 教你如何按摩腳

我們知道，腳底有身體各臟器的反射區，按摩和刺激雙腳相應反射區，可以促進局部血液迴圈，排毒燃脂，減掉內臟脂肪，進而達到減肥養生的目的。今天就和小編一起來看看怎麼按摩雙腳進行排毒燃脂?

敲擊腳底 每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液迴圈，內臟排毒功能增強，加快燃脂速度。 排毒燃脂方法：以腳掌為中心，有節奏的進行，以稍有疼痛感為度，每只腳100次左右，運動完成約兩分鐘。 揉搓腳趾 由於記憶力是與小腦相關的，而小趾又是小腦的反射區，所以揉搓小趾有助增強記憶力。 排毒燃脂方法：用雙手抓住雙腳的大趾，做圓周揉搓，每天數次，每次兩分鐘。也可以用手做圓周運動來搓小趾。
敲擊腳底
每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液迴圈，內臟排毒功能增強，加快燃脂速度。

排毒燃脂方法：以腳掌為中心，有節奏的進行，以稍有疼痛感為度，每只腳100次左右，運動完成約兩分鐘。

揉搓腳趾
由於記憶力是與小腦相關的，而小趾又是小腦的反射區，所以揉搓小趾有助增強記憶力。
排毒燃脂方法：用雙手抓住雙腳的大趾，做圓周揉搓，每天數次，每次兩分鐘。也可以用手做圓周運動來搓小趾外側。
雙腳晃動
雙腳晃動，可促進血液迴圈，燃燒脂肪，達到減肥目的，同時還有助於改善睡眠，養生安神。

排毒燃脂方法：仰臥在床上或地板上，先讓雙腳在空中晃動，然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉。持續兩分鐘。

除了按摩足部養生外，還可以選擇赤腳行走的養生方法。這是因為腳掌心是保持人體平衡的重要部位，赤腳行走時盡可能讓掌心得到刺激，可嘗試走卵石路，或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊。堅持兩分鐘即可。
中醫提倡按摩腳底可以加上排毒燃脂，是因為在咱們的腳底有身體各臟器的反射區，當您適時的按摩和刺激雙腳相應反射區，不但可以促進局部血液迴圈，而且還具有排毒燃脂，達到減肥養生的目的。但是這個方法也是因人而異，不一定每個人都會有同樣的好結果哦!所以大家要放正心態，身體健康才是最重要的。