長假歸來 都市白領的五大排毒方

健康像蘋果，有時表裡未必如一，外表可能鮮豔紅潤，裡面一個小污點卻可能從內“壞”到外。我們的身體不是設計好的程式，很多時候不免疏於管理，身體吸收各種物質有的太多，有的太少。多的尾大不掉，少的災荒四起，這就成了體內的健康“污點”。看是紅蘋果，怎麼做才真是蘋果紅？

“三多一少”禍亂體內健康

我們的身體常常來者不拒，只要是吃下的、身邊接觸的，都不容分說納入體內。這樣一來，該進不該進的出入隨便，就免不了在體內留下隱患，打發不掉，慢慢地給身體帶來危害。通過評比，體內污點的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少，俗稱“三多一少”。

讓我們配一雙醫生的透視眼，早早動手，清掃體內四大污點。

小測試：你的身體有污點嗎？