中學生如何快速瘦臉? 專家支招解決難題
手指推拉頸部和下巴
兩手屈肘，掌心相合，五指併攏，指尖頂住下巴，輕輕地用雙手抬起下巴，延伸年底脖子，全面擴展休息10秒鐘，然後放鬆。
刺激淋巴流向
雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。轉動手腕，在脖子兩側利用指關節上下推按，能有效將廢物排出。重整個面部按摩
整個面部按摩
雙手食指勾起，然後以拇指作為固定點，利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。
提拉臉頰
利用中指和無名指指腹，從太陽線往髮際線提拉，重複5次。
掐捏臉頰肉肉
兩手四指併攏，兩手形成一個金字塔狀掐住臉頰，然後兩拇指向上推按，每邊重複5次。
學生瘦臉的最快方刺激顴骨
雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。嘴巴輕輕打開，然後利用兩手指關節在顴骨處以打圈方式(如圖所示)進行按摩。重複20次。
拇指推按腮骨
四指併攏，拇指張開。拇指放在腮骨處，其餘四指放在太陽穴處。四指成為支點，拇指沿著腮骨從下巴處推按至耳朵旁。重複5次。
五指張開，手指微微彎曲，兩手分別放在眉骨上，然後利用指尖向髮際處輕輕按摩。重複5次。
咽喉處繞圓圈
食指、中指和無名指併攏，在咽喉側鎖骨上方用手指肚輕輕地做圓周運動，直到下巴正下方，左右各做5次
胸鎖乳突肌鎖骨按摩
用食指、中指和無名指的指腹輕輕地左右按摩耳朵下方的胸鎖乳突肌(頭轉向一側時脖子上出現的筋骨)，每個點重複5次，然後換邊重複相同動作。
學生瘦臉的最快方法
頸部淋巴流退
用無名指指腹從耳朵下方到鎖骨向下按摩這裡的淋巴腺，左右各重複5次。
注意事項
提高瘦臉效果的要點按摩的時候使用一些瘦臉霜或按摩油，能提高手指的潤滑度，更好地達到按摩效果。注意不要用力過猛，容易造成臉部出血或瘀傷，瘦臉按摩只是要達到疏通淋巴液流動的目的而已。每天堅持，這樣一點一點累積效果才能持久。
一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。
三、嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。
如何瘦臉
把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重複5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
常識：胖臉的四大因素
1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。
2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。
3、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。