今夏減重20斤 白粥功勞大

減肥是一個循序漸進的過程，夏天胃口不佳但是減肥也要保證自己每天能量的攝取，如果每天身體最基本的熱量達不到需求就很容易造成低血壓，暈眩等症狀，下面小編為您介紹一個白粥的瘦身食譜。

第一天：

早餐：白粥，一個芝麻包

午餐：白粥，一隻白煮蛋

晚餐：白粥，一碟炒菜

第二天：

早餐：白粥，五塊克力架餅

午餐：白粥，一個提子麥包

晚餐：白粥，一碟炒菜

第三天：

早餐：白粥，一個饅頭

午餐：白粥，一隻白煮蛋

晚餐：白粥，一碟炒菜

注意事項：

1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止

2、若怕白粥太寒涼，可加幾片薑同煲

3、為增加食味，可滲入1/3糙米煲粥

4、可能會出現胃氣和胃酸過多反應，如情況嚴重便要停止，把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程

5、三天之後應可減四至六斤，如想效果更佳，可選擇更徹底的淨化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必適應得來，你或可試試，開始一天半依以上餐單吃，後一天半隻吃白粥，你會發現三天之後自己好似重新做人，連皮膚也光滑細緻起來，暗瘡和麵油亦會減少。

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金品笑話：

農夫挑擔大糞，老外看到後問："大爺，這醬多少錢一斤？ "農夫不語，老外用手沾了點放進嘴裡，心想：你不告訴我多少錢一斤，我也不告訴你你的醬都臭了!評論:囧,這老外的味覺也太,遲鈍了吧.