職場女性瘦腿妙招

如今，減肥瘦腿已經成為時尚，任何人都想自己變得苗條，職場女性也不例外。達人推薦：職場女性瘦腿妙招。擁有一雙纖細美腿不僅能吸引旁人的目光，更是那些職場女性長久追求的目標。下面介紹職場女性瘦腿妙招。

伸展拉腿操

雙腿儘量張開，上身往下壓，維持5分鐘，可拉長大腿線條。

踩腳踏車操

正確的動作是將臀、背部與雙腿抬起，與床面垂直，雙腿交替做踩腳踏車動作。

側面抬腿操

身體側躺在床上，單腳慢慢向上舉高，換邊再做。

抱枕塑大腿

將軟抱枕夾在大腿間，吐氣時雙腿用力往中間壓，可雕塑大腿曲線。

按摩消蘿蔔

每次大量運動或走路過後，一定要按摩揉捏小腿肌肉，至少5分鐘，千萬不能偷懶，否則等肌肉變硬、形成蘿蔔腿就沒救了。

後翻塑線條

柔軟度很好的女性朋友，可以常在床上利用瑜伽的後翻動作，伸展大腿後側線條，每次維持3分鐘。但要注意做這個動作前，先要讓背部充分伸展，以免拉傷。