適合男性的減肥方法有效消除將軍肚的減肥方法

有效消除將軍肚的減肥方法

本人根據多年得臨床經驗和親人體會，總結和摸索出一套行之有效消除將軍肚的減肥方法，現先容如下：

處方一：揉腹

1、右手掌心與左手背疊起，橫放於劍突下心口窩處，徑直揉推至腹底。每餐飯後一小時進行揉推，每次揉推30次，活動要緩慢。

2、右手掌心扣在左手背上，按壓于腹部正中“中脘”***上(劍突至肚臍連線中點)，順時針揉腹100次後，再用左手掌心扣在右手背上，逆時針揉腹100次，強求天天早晚做一遍。

處方二：拍腹

空心掌扣擊腹部，逐日最佳早晚強求散步時拍打，扣擊要有力，如同擊鼓，要打出節奏，改正連續不斷扣擊，將其腹部以下脂肪啟動，加速腹部脂肪得分解和消化，使其慢慢地支出掉。如能強求數月，腹部會感覺越來越小。本人強求揉腹和拍腹約有半年時間，“將軍肚”竟然奇跡般地消失了。

與此同時，若再配合“耳***貼壓”和服用下面減肥偏方，將更會收到事半功倍得明顯結果。

處方三：食療

焦山楂、生黃芪各15克，生大黃5克，生薑3片，生甘草、荷葉各3克。

逐日將其藥煎湯代茶飲，此方有益氣消脂、通腑除積、輕身健步之功。尤其再配合上述手法，對消除腹部脂肪，更會起到明顯得治療結果。