西梅汁潤腸通便瘦身有絕招
一、西梅汁的減肥功效
西梅汁素有“人體清道夫”的美譽，它富含豐富的纖維素、果膠和微量元素，能夠促進腸道蠕動，幫助軟化腸道內的排泄物，增加排便次數，緩解和預防便秘。西梅鮮甜多汁，含有大量水分和抗氧化的營養維生素A和C等。它能補充人體所需的水分，保持皮膚彈性；維生素C説明製造骨膠原，減退色斑和皺紋，防止衰老；維生素A可保證油脂細胞健康，滋潤肌膚，使其更加光澤。它兼含鐵和鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇，是非常適合健康減肥的美味佳品。
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二、西梅汁的美容功效
西梅在所有水果中鉀含量是最高的，是人體補充鉀元素的極佳來源。鉀能夠調節細胞內適宜的滲透壓和體液的酸堿平衡，參與細胞內糖和蛋白質的代謝，保持肌肉彈性並維持人體電解質的平衡；有助於維持神經健康、心跳規律正常，預防中風，協助肌肉正常收縮，還能幫助神經脈衝在人體的新陳代謝過程中釋放能量。多飲用西梅汁可以增加體內鉀的含量，保持肌膚活力，緩解高血壓患者的症狀。
同其他水果和蔬菜相比，西梅中的抗氧化物質含量也是最高的，經常飲用西梅汁能幫助人體中和自由基的氧化作用，抵抗自由基對細胞的破壞，預防細胞病變、延緩衰老。
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三、西梅汁的絕佳搭配
西梅汁的熱量為239卡路里（100g），由於它的維他命C較低，榨汁時食用正好可以與柳丁混合搭配。適當的維他命C能夠提高身體吸收鐵質的能力，每天早上喝一杯西梅加橙的混合果汁，對美容養顏有神奇功效，可以使面色更加紅潤健康，看起來精神奕奕。
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