預防手指脫皮 打造優雅手臂

使手纖細白嫩三原則

①除了用肥皂洗淨外，每週至少要做兩三次的酵素濕敷，或用檸檬的輪切片來擦揉手背。如此則不但可以消除粗糙，同時，膚色也會變得很光澤，尤其利用沐浴時來做即效果更好。

②手掌的美容、保養最容易被忽略。要知道，手掌不但汗腺多，而且是最容易弄髒、有異臭的地方。這時，可以用燙條的湯汁來擦拭，即可以使手掌光滑、清爽。

③經常做手部的體操，來保持健美的手指。最簡便的方法是，用手指來做"翻花鼓"遊戲。尤其將手指反曲於外側最為有效。凡是所做的動作跟平常不同，即最有利於美容、保養手部。用體操來消除浮腫的手指把手浸在良稍熱的水內，然後俄按摩來促講咖液的迴圈。另外，做手指的開閉動作，或彎曲手指也很有效。飲食方面要少取鹽分，而多吃生蔬菜、水果、果汁等來改善血行。手指的體操不但隨時隨地可以做，而且對整型手指最為有效。

可使手部細美的運動

使手臂手指纖細的體操

①盤腿而坐，並高舉雙手而伸直背脊。

②放鬆肩力而一面吐氣，一面描圈似的把雙手徐徐放下為水準位置。

③反復做二十次後，休息一分鐘。

手臂變為纖細的體操

①盤腿而坐，並把雙手舉起為水準，手掌向上。

②分別把右手和左手向逆方向強扭。扭轉時吐氣，而停妒，並做30次。

③休息1分鐘