分享最美健身女神圖片 教你如何正確的塑造健康好身材

21歲“健身女神”自拍曬八塊腹肌，驚呆男網友、羡慕死女網友！近日，哥倫比亞21歲模特Anella Sangra在社交媒體上曬健身自拍照，秀八塊腹肌，一夜爆紅網路。這位21歲模特長相甜美，愛好健身，擁有大胸翹臀，擁有完美比例的身材和八塊腹肌，可謂“令女人羞愧，讓男人臉紅心跳”。所以說，這才是真正的健康性☆禁☆感，“從前覺得女生有肌肉很醜，可看了健身女神的照片後才知道，我們錯了!真正的健美身材的女神比減肥瘦下來的骨感美女要性☆禁☆感多了!”70後男網友老陳直呼，Anella的健美身形，刷新了自己和身邊的許多男童鞋對女性的審美觀。他表示，以前在許多亞洲男性眼中，弱不禁風的病態美更符合他們印象中的理想身材。“但現在"林妹妹"式的豆芽菜外形早就不受待見了!我一直覺得保持運動、健身習慣的姑娘很有活力和魅力，不過還是有點接受不來女生的肌肉。現在就不會了，我的女兒如果以後也熱衷健身，能練出腹肌的話，我肯定會很自豪噠!”

隨著“健身女神”圖集爆紅，也讓眾多女網友重燃起了健身鍛煉的決心。“我看哥倫比亞這姑娘小腹平坦胸部有料。我也是靠健身瘦下來的，但為啥就練不出肌肉?真想知道人家到底怎麼練出來的。”很多網友紛紛發表言論，表示自己也想像女神一般得塑造形體，當然其中也有很多前來支招的人，方法千奇百怪，各種各樣，當然與此同時也各有各的特色。

90後學生小葛發帖提問道。很快，就有幾位對健身頗有心得的網友來支招：“想修身的女性在鍛煉時，必須注意進行有氧運動的同時加入一定的器械訓練，或者形體訓練如瑜伽、舞蹈等，這樣才能收緊腹部、大臂等部位的贅肉，對身形會有明顯的改善作用。而且在運動完不要馬上坐下來休息，最好再做個十分鐘左右的恢復性鍛煉如慢走或散步，讓肌肉逐漸放鬆下來。同時飲食結構也要相應做些調整，比如注意攝入牛肉、牛筋以及高蛋白質食物，少吃脂肪和糖類食物，堅持一段時間，自然能打造出完美曲線啦!”