10個減肥瘦身竅門 先控制份量
吃越多的東西，當然發胖的機會越大了，不過如果正確合理的攝入，也就能夠幫助你有效的減肥了。食行為研究協會年會發表一項研究結果，減肥的關鍵因素在於——份量控制。想要減肥瘦身成功，首先要徹底找到自己正常、標準的食量;其次便是該吃的時候好好吃。只有這樣，才能瘦得漂亮、瘦得長久。今天我們就來學習一下這10個減肥瘦身竅門，教你如何控制食物份量。
關於瘦身、減肥，
關於瘦身、減肥，
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吃越多的東西，當然發胖的機會越大了，不過如果正確合理的攝入，也就能夠幫助你有效的減肥了。食行為研究協會年會發表一項研究結果，減肥的關鍵因素在於——份量控制。想要減肥瘦身成功，首先要徹底找到自己正常、標準的食量;其次便是該吃的時候好好吃。只有這樣，才能瘦得漂亮、瘦得長久。今天我們就來學習一下這10個減肥瘦身竅門，教你如何控制食物份量。
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