七日果蔬汁養出甜蜜肌膚

　充滿著浪漫氣息的空氣裡，彌漫了濃濃的香甜味道，這個寒冷的季節可以和心愛的人一起吹風，似乎都是一件幸福的事。想在這個季節裡，和相愛的人擁有美麗的回憶嗎？那你的肌膚可要夠滋潤才行，秋冬滋潤肌膚七日果飲食譜，讓這個季節的愛情和肌膚同樣滋潤，同樣香甜。

　第一天：番茄蘋果汁(番茄,蘋果,檸檬汁,乳酸飲料)

　原料：番茄250克，蘋果150克，檸檬汁、乳酸飲料

　制法：1、蘋果去皮核切塊，番茄切塊，一起放人榨汁機中榨成汁，倒入杯中。

　2、杯中加入檸檬汁、乳酸飲料，攪勻，加以裝飾即可。

　功效：蘋果清香甜脆，色澤鮮，富含糖類。富含各種維生素和礦物質的蘋果，對於肌膚的美麗光澤，與保持身體健康的正常運作，有很大的助益。番茄則含有胡蘿蔔素(包括乙型胡蘿蔔素及番茄紅素Lycopene)，同樣發揮抗癌的功效及保持身體健康。

　第二天：綜合熱水果茶(熱紅茶,蘋果,金橘,奇異果,方糖)

　原料：熱紅茶1杯，蘋果，金橘，奇異果，檸檬片(各適量)，方糖1塊。

　制法：1、將各種水果加工成塊狀。

　2、將各種水果塊放入熱紅茶中浸泡出水果香味。

　3、飲用前加入方糖攪拌均勻即可。

　功效：纖維質含量高，可以幫助消化，刺激腸胃道蠕動。金橘，奇異果，檸檬片中所含的豐富維生素C有助於奇異果及蘋果中所含鐵質的吸收，進而有效解決疲憊的體質。