早孕期間脫髮怎麼辦？ 5招教你輕鬆擺脫脫髮煩惱

處在孕期的女性雌激素水準高時，頭髮的更新速度變慢，反之，頭髮的更新速度就會加快。孕婦在懷孕時體內雌激素量增多，使妊娠期本該正常脫落的頭髮“壽命”延長。當寶寶降生後，體內雌激素含量就開始減少，其激素比例逐漸恢復到懷孕前的正常平衡狀態，由於體內雌激素水準“降低”，使那些“超期留守”的頭髮紛紛退役、脫落，而新的秀髮又一時生長不出來，致使頭髮呈現“青黃不接”的狀況，造成頭髮變稀並伴有頭皮癢、頭屑增多的現象。婦脫髮與體內雌激素水準有著密切關係。懷孕初期雌孕激素水準高,毛髮更新速度就慢，一般不會引起脫髮。

部分孕婦在孕中期雌激素水準相對低時，毛髮更新速度快，引起脫髮。建議孕期選擇孕婦專用的洗髮水，推薦妝食同源的親潤，孕期護膚最合適了。頭髮中的60%處於增長階段的頭髮也會進入末端基因的靜止階段.而脫髮脫得最厲害的時候就是在懷孕以及分娩之後那段時間,因為那時頭上的毛囊已經恢復以往的活力了,脫髮是暫時的,它會在六到十二個月內恢復逐漸恢復正常。

1要保持心情舒暢,精神愉悅.患者要積極面對生活,主動適應快節奏的生活環境,正確對待生活,工作和學習壓力.對所患的脫髮病情不要耿耿於懷,要樹立治癒疾病的信心.

2.要合理膳食.不要過多食用動物類食物,做到犖素搭配,營養豐富.經常脫髮的准媽媽，身體裡往往會缺鐵。所以平時要注重飲食，可以多吃一些含鐵質豐富的食物，比如黃豆、黑豆、蝦、熟花生、菠菜、蛋類、帶魚、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

3.控制洗頭次數.一般1周1次即可,夏秋季節最多1周2次.同時要選擇洗滌效果好而刺激性小的洗髮劑,不要使用劣質產品.

4.對頭部皮膚病要積極治療.對於頭部所患的脫髮症狀,要及時到皮膚科就診,請皮膚科醫生給予正確診斷,對症治療.
5.要有耐心.毛髮生長是一個緩慢的過程,千萬不要著急,一般需要3～6個月或更長的時間才能治好.因此患者一定要配合醫生的治療,持之以恆,才能達到滿意的療效.