保持energy的飲食好習慣

一個新娘在結婚那天，可能從早忙到晚，也根本沒時間停下來吃點東西補充能量。就算不是新娘，平日忙於工作學習甚至玩樂的我們，很可能也就只有在餓了的時候才想起要供奉一下我們的五臟腑。這樣無規律的飲食習慣，很容易導致我們一天下來情緒波動很大。如何調整我們的吃飯習慣來保持一整天神采奕奕是十分有講究的，下面就來看看。

每天我們都有定量的消耗，但即使我們每天都在做運動，鍛煉身體，也未必需要吃