三招豐胸運動 讓你急速擺脫太平公主

很多平胸ＭＭ都在尋找快速豐胸的方法，恨不得馬上脫離“太平公主”的隊伍，那麼你的豐胸方法找對了嗎？下面三招豐胸運動你學會了嗎？如果你學會了，那麼對豐胸肯定管用！

豐胸運動第一招

1、雙手臂疊放在胸前，兩手握住手肘的兩側，讓雙手和身體呈90度角。
2、兩手慢慢用力往外推，這個動作保持1分鐘，然後上下手換順序重複進行。
3、雙臂合十，放於胸前，掌心要相對。
4、掌心用力往內推，接著往左右方向慢慢轉動手臂，直到手臂手肘有酸痛感覺為止。

豐胸運動第二招

1、將雙手臂打開，雙手握拳，手肘彎曲，手臂成90度角。
2、兩個手臂慢慢往中間收攏，往內夾，使拳頭和肘關節相貼在一起。
3、保持手臂貼緊的狀態，慢慢將手臂往上抬，重複這組動作，依自己的情況而定要做多少次。

豐胸運動第三招

1、準備一條毛巾，將毛巾扭轉起來，像給毛巾脫水一樣，雙手各持一段，雙手打開，往頭頂上方高舉。
2、左手往左方打直，右手彎曲，兩手拉緊毛巾，左手用力往左方拉。
3、換邊進行，左手彎曲，右手往右方使勁拉緊毛巾。如果感覺到手臂很酸，胸部再擴開的狀態就對了。