咖啡+牛奶加快燃燒脂肪，有效減肥

將含鈣質豐富的牛奶兌到咖啡中，在早餐前飲用，不但可以提神醒腦，還可以加快每日脂肪燃燒，幫助減肥。可以在起床之後，早餐前30分鐘時飲用。

咖啡在早餐前喝可促進燃燒脂肪

早餐前喝咖啡可以促進消化，減少食欲、食量到平時的75%，並將脂肪燃燒速度加快5%。咖啡可促進人體熱量的產生，早餐前喝咖啡可以保暖、燃燒脂肪。

早餐牛奶補鈣可加快脂肪燃燒

與咖啡因相同，鈣也是提高脂肪燃燒能力的物質。豐富的鈣在清晨(脂肪代謝最活躍的時間段)補充到體內，可以幫助身體加強脂肪消耗。科學實驗發現，鈣質攝取充足(每日600毫克)的女性，比不攝入鈣質的女性體重多減去22%。 每日早餐前30分鐘飲用咖啡兌牛奶，濃度配比可按個人需求進行，對咖啡因過敏或胃不好的人，應該避免空腹喝高濃度咖啡，因此要多放牛奶，少加咖啡，循序漸進。